冬至是(🌐)一个重要的养生时节，人(😀)们可(🚟)以通过合理的饮食调养来保持健(👖)康。在这一天，人们会食用一些(🦓)具(🆙)有温补(🤝)作用的食物，如姜、红枣、核桃等(✏)，以增强体(🎒)质，预防寒(🎋)冷(🔥)天气带来的不适。