立夏是一个养生的好时机，根据中医理(🎧)论，人在(😛)立夏时应(😕)该(🦁)注意调养身体，保持(✒)健(🐥)康。立夏时气温(🖼)升高，人们容易出汗，因此要(🆘)适当增加水分摄入，多饮水、(🏑)吃些清淡的食(🍂)物(🕛)。由于气温变(🥫)化(🙎)较大(🐴)，人们需要注意保暖，避免着凉感(🐏)冒。立夏还是进行户外运动(❕)的(🖐)好时(🥁)机，可以增强体质，提高抵抗力。