努力加餐饭并不意味着随(🛃)便吃些零食或者快餐，而是要选择健康的(🀄)加餐食品。比如，可以(🎦)选择水果(🗨)、坚果、酸奶等富含营养的食品作为加餐(🦓)。这些(🌔)食品不仅能够提供能量，还能够补充(🗒)身(👜)体(⛷)所需的(🗯)维生素(🥓)和矿物质(😉)。