夏(😄)季气(🏅)温高，人们容易出汗，身体需要更多的水分来补充。夏季要避免辛辣、油腻、烧烤等食物，多(👀)摄(🌖)入清淡、富含水分(🍱)的食物，如水果、蔬菜(➿)、清汤(🌍)等。要注(🗃)意食物(💉)的卫生，避免食物中(🙀)毒。