青菜是立春咬(🕗)春时常见(🐃)的一种蔬菜，它具(👓)有清热(🏏)解毒(🌐)的作用。青菜中含有丰富的叶(🗂)绿素，具有抗(🛤)氧化、(❌)抗炎(🤭)症和抗(🛍)癌等作用。青菜还富含维生素A、维生素C等多种维生素，有(🐄)助于增强机体的免疫力。青菜还富含膳食纤维(🏸)，有助于促进肠道(🤹)蠕动，预防便秘等肠(🛷)道问题。