入伏的时候，人们容易出(👛)汗，体内的(🎑)水分也会(😝)流(📹)失很多。适量补(😤)水非常重要。可以选(🚨)择白开水、(🧘)绿茶、菊花(⏲)茶等清凉饮品，多喝水可以帮助身体(🚐)排毒(📦)，保持身(🎽)体的水分平衡。