自信心并非天生，而是可以通过后天的(⏱)努力(🏛)培养和提(🐯)升的。男人可以(⛷)通过不(📌)断学习、锻(🎭)炼和挑战自己来增强(✊)自信心，例如参加(🏦)公开演讲(👆)、尝试新的事物等。