补充水(🛳)分也是伏天(😹)饮食的重(〰)要(👵)原则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身(🚑)体(🍋)的水分流失较快，因此我们需要多喝水来补充水分。一些富含(🎳)水(🚸)分的食物也可(🚡)以帮助我们补充(⏪)水分。比如(🦒)，西瓜、哈密瓜、(♒)柚子等水果都是夏季的水果，不仅可(👑)以解(🎎)渴，还富(✂)含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤(🎙)等清凉饮品也是夏季(🐗)的(🕍)首选，可以(🛰)帮助我们降(🌗)温解暑。