夏季气温高，人们容易出汗，身体需要更多的水分来补充。夏(👹)季(🈺)要避(🥥)免辛辣、油腻、烧烤(🤬)等食物，多(🍊)摄入清淡、富(👆)含水分的食(🚫)物，如水果、蔬(🥦)菜、清汤(🎶)等。要(🍬)注意食物的(🔺)卫生，避免食物中毒。