考试前的放松与调(🍃)整是为了(🥕)保持良(🐞)好的心态和精力(🎈)充沛。可以通过听音(📽)乐、(🐻)看电影、与(🐕)朋友聚会等(🛷)方式(💉)来放松自(🕟)己，缓(🏑)解考试压力(🏓)。要保持(👸)良好的饮食习惯，适量(🤘)摄入营养，保证身体的(💂)健康状况。可以进行适当的(🚫)运动，如散(📊)步、慢跑等，以增加身体的(⛽)活力。