补充水分也是伏天饮(🚑)食(🍜)的重(🎺)要原则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗(🚟)，身体的水分流失较快，因此(🤺)我们需(♐)要多喝水来补充水(🍒)分。一些富含水分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜(🚊)、哈密瓜、柚子等水(✅)果都是夏季的(❕)水果，不仅可以(🙇)解(🔅)渴，还富含(🍖)维(🎧)生素和(😔)矿物质(🥫)。椰子水(🍶)、绿豆汤等清凉饮品也是夏(🛣)季的首选，可以帮助我们降温解暑。