苋菜(👥)中的(🔚)维生(🐇)素C和其他抗(🦏)氧化物质能够增强免疫力，提高抵抗力，预防感(🕍)冒和其他疾病的发生。特(🌄)别(🏜)是在季节交替和(🏩)气温变化(🏗)大的时候，适当食用苋菜能够增强身体的抵(🐎)抗力(🔟)，减少疾病的(👹)侵袭(🕜)。