入伏的时候，胃(🎭)肠道的消(🙈)化功能会减弱，容易引起消化(💊)不良和胃肠(👨)道不适。选择清淡易消化的食物非常重要(🦍)。可以选择一些清淡的蔬菜、(🕧)鱼(🐕)类、豆(🦀)腐等(⛄)食物，少吃油腻和辛辣的食物。这样不仅(🎋)可以减轻(🌌)胃肠负担，还(🐣)可(🍛)以(👯)预防胃肠道疾病的发生。