灭谛是佛教中(➡)第三个(😝)谛，它(🗓)指(🚆)出消除痛苦的方(😝)法是通过修行和觉(🍙)悟。佛教(🚎)提倡人们通过冥想和(👴)禅修，培养内心的平静(🎡)和(📝)无我觉(🈺)知。只(👃)有通过修(💾)行，人们才能超越物(🚯)质世界的束缚，达到内心的解脱。