在三(🥤)九时节(🤺)，人们要注意保护(⛰)自己(🏬)的健康，避免受寒(🈶)感冒。可以通过适当的锻炼、保持室内(🛤)通风和适度(🎱)的饮食来增强身体的抵抗力。也是一些传统中医养生的好时(🚌)机，如食用一些具有(🕴)温补作用(🎌)的食材，如生(📱)姜、红枣(🐆)等(🐧)。