2. 创造舒适的睡眠环境：保持卧室的(💟)清洁(🧔)整洁(📓)，保持(📦)适(⚡)宜的(⏮)温度和湿度。使用舒适的床垫和枕头，选择适合孕(🥘)妇的睡(😁)眠姿势。