光(🎌)着睡觉(😾)的习惯在科学上也有一定的依据。研究表明，睡眠(👁)时体温会下降，而(⛰)光着睡(👹)觉(🍘)可以帮助身体更(🐪)好地散(🎡)热(🔰)，保持适(📭)宜的体温。光(🚜)着睡觉还可以减少睡眠时的压力，让(🌾)身体更轻松地进入深度睡眠状态。