除(🚽)了清(🎤)热解暑和补充水(🤓)分，我们还(🎮)应该注(🎩)重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然(🥂)需要各种营养物(🥜)质来(🏤)维持(🎛)正常的(🚥)生理功能。在伏天(🏠)饮食(⛺)中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄(🛁)入。蛋白质是(🚳)人体(❓)的重要营养物质，可以帮助我们(🌱)修复和生长细胞。夏(🌉)季我(🚴)们可(👼)以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼(🦁)、鸡(🏰)肉、豆腐(🈷)等。维生素和矿物质可以帮(🥩)助我们增强免疫力，保持身体(🚔)的健康。夏季(👶)我们可以多吃一些水果和(🍘)蔬菜，如番茄(🕖)、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物(⛓)质。