莴苣是立夏时节的蔬菜之一，它的叶片脆嫩多汁，口感清爽。莴苣(💉)富含(🛅)维生素C、(👢)维生素K和膳(🐟)食纤维，有助于促进消化、增强免疫力。莴(💊)苣还含有丰(🕗)富的(🎒)叶绿(🐨)素和抗(💘)氧化物质，可以帮助清除体内的(🍛)自由基，延缓衰老(👻)。在立夏时节，准备一份清爽的莴(🙍)苣(🐃)沙拉，不仅可以满足口腹(🕑)之欲，还能够让(💦)你的身体更加(🎫)健(🐄)康。