暑伏第一天，人们需要采取(😘)一系列的防暑措施来应(🍰)对酷暑。要注意室(🎸)内外的通风(🔽)和降温，可以使(🍦)用空(🌭)调或(💭)扇子来(🌞)降低室内温度。要避免在中午时(♐)分(♌)暴露(🧑)在阳光下，尽量选择在早(👕)晨或(🈷)傍晚进行户外活动。还要注意(🗼)饮食，多喝水、多(💰)吃水果(🎺)和清凉食物，以补充身体(🤟)所需的水分(🕸)和营养。