立夏是一个重要的饮(🀄)食转(🤼)折点，人们在这一天(🐹)会根据气候变化(🚏)和身(🕚)体需(🌀)求，调整饮(🈹)食习惯。立夏时气温升高，人(🎽)们容易出汗，因此应多食用一些清淡、富含水分的(🛄)食物，如蔬菜(🗼)、水果、海(🚹)鲜等。立夏(🥢)时正值梅雨(😛)季节，湿(🚢)气重，人们应少食寒凉(🙀)、生冷的食物，以免伤害脾胃。