九十岁老人的另一个生活秘诀是适度运动。他们(🏛)每天都(🥁)保持一定的体育锻炼，例(✨)如散步、太极拳、(🗄)瑜伽等(🐌)。适度(😗)的(🏖)运动有助(🚎)于增强身体的柔韧性和耐力，保持(😩)肌肉和骨(🐯)骼的健康。适度运动还可以促进(🤼)血液循环，提高(🛩)心肺功能，预(🏄)防心脑(🐇)血管疾病。