立冬是一个养生的好时机。在冬季，人们的身体容易受寒(📥)冷的天气影响，因此养生变(🎹)得尤为(🐕)重(🌱)要。可以适(☔)当增加一些温(🌄)热的食物，如姜、蒜、辣椒等，以增(🖐)强身体的抵抗(📋)力。还可以选择一些适合(🛫)冬季的运动，如太(🙀)极(🍼)拳、瑜伽等，来锻炼身体，增(🐾)强体(🐰)质。在立冬(🙅)这一天，让我们一起关注自己的健康，做好养生工(🥠)作(🍋)。