入伏(💟)的时候，人们(📓)容易出(⏸)汗，体内的水分也会流失很多。适量(🉐)补水非常重要。可以(👳)选择白开水、绿茶、菊花茶等(💧)清凉(🧢)饮品，多喝水可(🙃)以帮助身体排毒，保持身体(📏)的水分平(🏨)衡(📈)。