除了清热解暑(📌)和补充水(✔)分(😐)，我(😲)们还应该注重营养的摄入。夏季(🏩)虽然炎热，但(🐸)我(🛢)们的身体依然需要各种营养(🤫)物质来维持(😅)正常的生理功能。在伏天饮食(🅱)中(🌩)，我们应该注(💸)重蛋(😪)白质、维生(😋)素和矿物质的摄入。蛋白质(😩)是(✅)人体的重要营养(🗯)物质，可以帮助我们修复(📉)和生长细胞。夏季我们可以选(🕠)择一(⚾)些清淡的蛋白质食物(🛎)，如鱼、鸡肉、(🎚)豆腐等。维生素和(🎌)矿物质可以帮(🏀)助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些(🤠)水果(👘)和蔬菜(🎖)，如番茄、黄(➡)瓜(🍊)、橙子等(💆)，以补充维生素和矿物质。