橄榄(🌬)球(🔴)比赛中，核心(😭)稳(🥉)定性对于(✒)保护脊柱和提高身体(🦊)平衡(🔐)至关重要。通(📂)过进(🌡)行核心稳定性(🦀)训练，如平板支撑、仰卧起坐和俯卧撑，可以增强运动(🔁)员的核心肌(🐤)群力量和稳定性。