在秋季增肥的过程中，要合理安排(🍫)增肥的时间。最佳的增肥时间(🤺)是(📨)在(👵)早(🧛)晨和晚上，这个时候(🧤)身体的新陈代谢较为活跃(🆙)，能(✏)够更有效地消化和吸(🦗)收食物中的(⬆)营养。