剧情介绍
羽毛球是一项需要良好(🎱)身体素质的运动。要在比赛中保持持久的体力(🐝)和敏捷的反应能力，需要(💧)进行相应的身体素质训练(⏹)。你可(❔)以进行一些有氧运动，如跑步、(💂)游泳和骑自行车，来提(🐭)高心肺功能和耐力。还可以进(😻)行一些(🧚)力量(🎋)训练，如举重(🤘)、俯卧(📊)撑(🌄)和深蹲，来增强肌(🛸)肉力量和爆(👒)发力(🤭)。
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