冬至也是进行适当运动锻炼(🐝)的好(😥)时机。人们可以选择一些室内运(🍂)动，如瑜伽、太极(Ⓜ)拳等(👩)，来保持身体的活跃度和灵(🍭)活(🙅)性。适当的运动可以促进血液(⛅)循(💽)环，增强免疫力，预(🧕)防冬季常见(💜)的疾病。