健美先生训练的目(🧢)标是通过塑造(🚤)肌肉和减(☝)少身体脂肪，打造一个完美(✂)的身体比例。这(🚲)种训练方(🦔)式注重(🤢)全身的肌(👔)肉发展，包括胸肌(📷)、(🎸)背肌、腹(🎢)肌、臀肌、大(🐦)腿肌群等。通过定期的锻炼，你可以逐渐增加肌肉的质量和体(📴)积，使(🤱)你(✖)的(🔸)身体线条更加紧致有力。