入伏期间，人(🕯)们需(😢)要注意防暑降温，保持(💮)良好的健康状态(👫)。要注(📫)意饮食(👺)，多(🥣)吃(🖥)清凉、富含(🚑)维生素的食物，如(✋)西瓜、(🏆)黄瓜、草莓(💣)等。要适当锻炼身体，增强体质，但要避免在中午时段进行剧烈运动。要保持室内(🤳)通风，避免长(🚟)时间暴露在(🦉)高温环境下。