入(🥝)伏的时候，胃肠(📛)道的消化功能会减弱，容易引起消化不(✊)良(⛩)和胃肠道(🔂)不适。选(🕡)择清淡易消化的食物非常重要。可以(🏠)选择一些清淡(🔱)的蔬菜、鱼类、豆(🍢)腐等食物，少吃油腻和辛辣的(🧚)食物(🕵)。这(🛩)样不仅可以减(🥉)轻胃肠(🐜)负担，还(🦂)可以预防胃肠道疾病的发(🍁)生。