除(🆙)了清热(🏊)解暑(🐀)和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季(👲)虽然炎热(🎈)，但我们(😗)的身体依(🌜)然需要(🚑)各种营养物(🚇)质来维持正常(👌)的生理功能。在伏天饮食中，我们(👣)应该注重蛋白质、(🗓)维生(🅱)素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营(🧦)养(🕴)物质，可以(🔮)帮(⏩)助我们修(🦉)复和生长细胞。夏季我(🌠)们可以选(🚠)择一(🦆)些清淡的蛋白质食物，如鱼、(📏)鸡肉、豆腐等。维(🎓)生素和矿物质(🤢)可以帮(🍥)助我们增强免疫力，保持身体(🚏)的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质(🌧)。