在健美先生训(🎚)练中，力量训(👣)练是一(🔍)个重要的(🗃)组成部分。通过使用各(🈶)种器械(💨)和自由重量训练，你可以增加肌肉的力量和耐力(🚵)。举重、深蹲、卧(⏪)推等动作都是(🖐)常见的力量训练项目，它们可(⛩)以刺激肌肉的生长和(🕷)发展(🌨)。健美(❄)先生训练也包括一些有氧运动，如跑(🌓)步(🤣)、游泳和跳绳，以提高心肺(😘)功能(🛅)和燃烧(🏈)脂肪。