补(🔢)充水分也是(🛫)伏(💨)天饮(🔄)食的重(🌱)要原则之一。夏季天气炎热，人们容易出(👜)汗，身体的水分流失较(🥎)快，因此我们需要(🌗)多喝(🔆)水来补充水分。一些(🎄)富含水(🥠)分的食(🐧)物也(🚺)可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、(😲)柚子等水(🛳)果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维(🔕)生素和矿物(🈴)质。椰子水、绿豆汤等清(🛷)凉饮品也是夏季的(🧡)首选，可以帮助我们(🏀)降温解暑。