九十(🌀)岁老人的另一个生活秘诀(🥌)是适度运动。他们每天都保持一(📁)定的体(😹)育锻炼，例如散步(🕝)、太极拳(👗)、瑜伽等(🕕)。适度的运动有助(🏚)于增强(🏃)身体(💻)的(🏥)柔韧性(🗒)和耐力，保持肌肉和骨骼的健康。适(🗯)度运动还可以促进血液循环，提高(🖋)心肺功能，预防(💗)心脑(🚾)血管疾病。