2.合理饮食：处暑时(👐)节应多(🎁)食用(🎛)一些清(🎗)淡的食物，如蔬菜、水果等，避免食用过(🐝)于油腻的(🔣)食物，以免对(😵)胃(🧑)肠道造成负担。