立夏(🎳)是一个养生的好时机，根据中(📡)医理(💫)论，人在立夏时应该注意调养(📇)身体，保持健康。立夏时气(😫)温升(🍱)高，人们(🙄)容易出(🉑)汗(🌧)，因此要适当增加水分摄入，多饮水、(⌛)吃些(🖲)清淡的食物。由于气温变化较大，人们(🐟)需要注意保暖，避(🕐)免着凉感(👦)冒。立夏还是(⭕)进行户外运动的好时机，可(🛑)以增(🚧)强体质，提高(🤜)抵抗力。