冬至也是进行适(👧)当(🍩)运动锻炼的好时(🍚)机。人们可以选择一些室内运动，如瑜(🈂)伽、(🔑)太极(🎁)拳等，来保(🐢)持身体的活跃度和灵(🔤)活性。适当的运(🅱)动可以促进(🕳)血液循环，增强免(🆎)疫力，预防冬(〽)季(🌅)常见的疾病。