秋季是户外活动的好时机，适当的(🚶)运动(🦒)可(🥋)以增强体质，提高免(🛄)疫力。可以选择晨(👌)跑、太极(😠)拳、游泳等有氧(🥁)运动(🔞)，也可以尝试户(💕)外徒步、登(🐢)山等活(❄)动。运动不(🏮)仅能够锻炼身体，还可以促进(🏿)血液循环，增强(🔁)心肺功能，提(😙)高抵(💈)抗力。