补充水分也是伏天饮食的(🥡)重要原则之一。夏季天气炎(🍻)热(🚰)，人们容易(💅)出汗，身体的水分流失较快，因此(🐒)我们需要(🔅)多喝水来补充水分。一些富含水(🚍)分的(🍇)食物也可以帮助(🥪)我们补充水分。比如，西瓜(🗾)、(🕴)哈密瓜、(🍪)柚子(🐨)等水果都是夏季(💝)的水果，不仅可以解渴，还(🌴)富含(🈵)维生素和矿(🐊)物质。椰子水、绿豆汤(🕙)等清凉(😦)饮品也(⏬)是夏季的首选，可以帮助我们降(🎻)温解暑。