暑(🤝)伏第一天，人们需要(🤹)采取一系(🍮)列的防暑措施来应对酷暑。要(🐨)注意室内外(⏯)的通风和降温，可以使用空调或扇子来降低室内温度。要避免(😭)在中午时分暴(🎤)露在阳光(㊙)下，尽量(🔃)选择在(🏜)早(♐)晨(👢)或傍晚进行户外活动。还(🐠)要注(🧥)意饮食，多喝水、多吃水果和清凉食物，以补充(🥏)身体所需的水分和(🤴)营养(🧐)。