莴(🙄)苣是立夏时节的蔬(♈)菜之一，它的叶片脆嫩多汁，口感清爽。莴苣富含维生素C、维(💔)生素(💍)K和膳食纤维，有助于促进消化、增(⌚)强免疫(📙)力。莴苣还含有丰富的(☝)叶绿(🌘)素和抗氧(🔱)化物质(😘)，可以帮助清除体内的自由基(🎵)，延缓衰老。在(🎓)立(🚩)夏时节，准备一份清爽的莴苣沙拉，不仅可(🕳)以(🏂)满足(🎢)口腹之欲，还能够让你的身体更加健康(😚)。