为了提高自己的乒乓(🛡)球水(🏜)平，选手们需要进行科学有(⤵)效的训练。选手们需要进行基(👡)本(💾)功的训练，包括击(🚬)球技巧(🎳)的练习、移(🖇)动技巧的训练等。选手们(👿)需要进行身(🚍)体素质(🔲)的(🍰)训(❤)练，包括耐力、速度(🍝)、力量等方面的提升。选手们需(🉐)要进行比赛训练，以提(🦄)高比赛(♌)的应变(💝)能力和心理素质。