入伏期间，人们需要注意(🔥)防暑降温，保(🎮)持良好的健康状态。要(🚇)注(🤰)意饮食，多吃清凉(🍴)、富含维生素的食物，如西瓜、黄(🤟)瓜、草莓等。要适(🌭)当(😨)锻炼身(🐸)体，增强体质，但(📷)要避免(🌏)在中午时段(🤖)进行剧(🗼)烈运动。要保持室内通风，避免长时(⏯)间暴露在高温环(🗜)境下。