入伏期间(🔕)，人(🧞)们需要(😀)注(🍂)意防暑降温(🚺)，保持良好的健康状态(😟)。要注意饮食，多吃(🧣)清凉、富含(😍)维生素的食物，如西瓜、黄瓜、草莓等。要适当锻炼(🥘)身体，增强(💡)体质，但(🚚)要(🔁)避免在中午时段进行剧烈运动。要保持室内通风，避免长时(🌈)间暴(🕔)露在高温(🎩)环(🎒)境下。