在秋季增肥的过程中，定期进行体(🔶)重和体脂率的检查(✨)是(🧚)必不(🍕)可少的(🔥)。通过定期检查，可以了(📮)解自己的增肥进展情况，及时调整饮(🥟)食和运(🕸)动计(🏚)划。还可以及时发现和预防(✔)一(🈲)些健康问题，如肥(🍧)胖、高血压等(💅)。