惊蛰对人们的身体健(😏)康(🚹)也有一定的影响(📣)。根(🧜)据中医理论(🎛)，惊蛰时节人体阳气开始兴旺，此时应注意调养阳气，增(❔)强(👎)体质(🐽)。在饮食方面，可以(🍫)多食用一些温(🤶)补食材，如姜、葱、蒜等，以及一些富(⛱)含维生素(💦)的食物，如新鲜蔬菜水果等。适量的(🏘)户外活动也(📡)有助于(🕣)提高(🐂)身体的抵(🚒)抗力。