总结一下，立(🥞)秋时节(🛄)，人(✋)们可以适(🤞)当食用(🌝)一些具有温补、润肺、益气的食材，如龙眼、桃子、葡萄、菠萝(🔒)、苹(🤯)果、鸭肉、羊肉、红(🏽)枣(🚠)、黑木耳、百合、莲藕和(🙏)大蒜(🍍)等。这些食材不仅可(🍃)以满(🌥)足人体的营养需求，还可(👓)以(💃)帮助调节体(💿)内的阴阳平衡，增强体力(🤟)，提高免疫力，预防感冒。在立秋时节(🍘)，合理搭配这(➡)些美食(📇)，将(🧛)会给人们带来健康(🏟)和美味。