太极拳对身体健康有多方面的益处(⚾)。太极拳的练习可(🎭)以改善血(🆘)液循环和增强心肺功能，有助于预防心血管疾病。太(🀄)极拳可以增强肌肉力量和灵(⛲)活性，改善(😞)身体(🌤)的姿(🔧)势和平衡(🎏)能力(👒)，减少(♟)骨(🗃)质疏松和关(😕)节(🛏)炎的风险。太(👴)极(🙃)拳的练习还可以调节(⭐)神经系统和(🤑)内分泌系统的功(🕡)能，缓解压力和焦虑，提高睡眠质量。